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メンズ髪型ツーブロック長めで清潔感がアップする!小顔見えや時短セットも叶う極意

「清潔感は欲しいけど、短すぎは嫌」。そんなとき頼れるのがツーブロック長めです。トップはミディアム、サイドと後ろは短めにして段差をつくると、顔まわりが締まり小顔見えもしやすくなります。とくに6mm前後の刈り上げ+被せ2〜3cmは、ビジネスでも...
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かわいい小学生の女の子がショートで人気のスタイル徹底解説|最新アレンジと髪質別ポイント

「子どものショート、親も本人も満足できるスタイルは何だろう?」そんな疑問や、「本当に似合う髪型を選びたい」「学校の規定も心配…」という声を毎月20組以上のご家族からよく相談されます。実際、全国の小学生女子の約【4割】がショートやショートボブ...
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ニキビが大量発生する突然の原因と対処法!部位別ケアと短期で鎮静するコツ

突然、顔じゅうにブツブツ…そんな日に限って予定が詰まっていて焦りますよね。実は、皮脂分泌はストレスや睡眠不足で一気に増えやすく、白ニキビ→赤ニキビへ進行する前に手を打つのが鍵です。厚生労働省は思春期だけでなく成人にも発症が多いと示しており、...
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動脈硬化を改善するストレッチの科学的根拠と効果や具体的実践法を徹底解説

年齢を重ねるとともに、「血管が硬くなる」「動脈硬化が心配」と感じる方は少なくありません。実際、厚生労働省の発表によれば、日本では【約1,000万人以上】が動脈硬化を原因とする疾患のリスクを抱えているとされています。さらに、血管年齢が実年齢よ...
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ブロッコリー毎日食べると健康と美容にどう影響?科学的根拠と最適な摂取量も解説

毎日ブロッコリーを食べると、体はどんな変化を迎えるのでしょうか。実は、ブロッコリーには【ビタミンC(100gあたり約120mg)】や【食物繊維(100gあたり4.3g)】、【スルフォラファン】といった健康に欠かせない成分が豊富に含まれていま...
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カラー後にシャンプーはいつから?当日から48時間の正解ケアで色持ち長持ちの秘訣

「カラーした当日、シャンプーしても大丈夫?」——色落ちやダメージが不安ですよね。酸化染毛は染料が定着するまで時間がかかり、施術後24〜48時間は色素流出が増えやすいと報告されています。特に高温の湯や強い洗浄成分はキューティクルを開かせ、退色...
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妊婦の低血圧対策徹底ガイド原因と症状や安全な改善法を解説

妊娠中、「立ちくらみ」「めまい」などの突然の体調不良に不安を感じていませんか?妊婦の【約2割】が経験する低血圧は、ホルモンバランスや子宮の成長などが影響し、実際に【妊娠中の血圧が上80mmHg未満・下50mmHg未満】まで下がるケースもあり...
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ネイル長さ出しとは?種類・費用・持ち比較で理想の指先を叶える最短ステップ

「爪が短くてデザインを諦めている」「1本だけ折れて目立つ」—そんな悩みを、長さ出しが即戦力で解決します。長さ出しは自爪の先端を人工的に延長する技術で、付け爪(グルー装着のチップ)とは固定方法も素材も異なります。サロンでは10本で60~120...
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炭酸水効果とデメリットを徹底解説!無糖の健康メリット・飲み過ぎリスクや美容ダイエット活用法まで専門解説

健康や美容、ダイエット目的で【炭酸水】を取り入れる人が年々増えていますが、「本当に効果があるの?逆にデメリットは?」と不安を感じる方も多いのではないでしょうか。例えば、炭酸水の消費量は【ここ5年で2倍以上】に伸びていますが、飲みすぎによる胃...
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足底筋膜炎でやってはいけないこと徹底解説|症状悪化を防ぐ原因と整形外科推奨の対策まとめ

朝起きた瞬間、「かかとが刺すように痛い」と感じた経験はありませんか?実は足底筋膜炎の診療件数は年間で数十万件に及び、特に40~60代の男女で発症率が増加しています。スポーツ愛好者や一日中立ち仕事をしている方にも多く見られ、その悩みは仕事や日...
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まつ毛パーマのコーティング剤おすすめ|長持ち効果と選び方・使い方ガイド

湿気や摩擦でカールが夕方には落ちる、黒マスカラだとにじむ、クリアは物足りない…そんなお悩みを、用途別の「まつ毛パーマ用コーティング剤」で解決しませんか。編集部テストでは、速乾タイプは塗布後約60秒で触れても崩れにくく、外出前の時短に有効でし...
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ぎっくり腰で歩けるけど痛い方へ専門医監修対処法と重症サイン徹底解説【ストレッチ・初期対応・受診目安付き】

突然、腰に鋭い痛みを感じたにもかかわらず、「歩けるから大丈夫…?」とご自身の状態に不安を抱えていませんか。実は、ぎっくり腰の発症経験は日本人の約10人に1人が生涯に経験するとされており、その約7割が「歩けるけど痛い」いわゆる軽度~中等度の症...
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