髪が広がる、パサつく、オイルだと重い…そんな“ちょうどいい”が見つからない方へ。ヘアミルクは水分＋油分＋補修成分のバランスで、ドライヤー前の熱から守りつつまとまりとツヤを両立できます。消費者庁資料でもドライヤー温度は100～140℃前後とさ...

鏡の前で「体重は変わらないのに顔だけ丸い…」と感じていませんか。顔が太って見える原因は、脂肪だけでなく、むくみ・筋肉のこり・たるみ・姿勢や骨格のクセが重なって起きやすいと報告されています。たとえば塩分の多い食事は一時的な水分貯留を招き、長時...

「口角が下がって老けて見える」「リップを塗っても縦ジワが気になる」――そんな悩みに、注入直後から変化が見えるのが唇フィラーです。主流のヒアルロン酸は高い保水性でボリュームを作り、上下比や輪郭を繊細に整えられます。実際、ヒアルロン酸は身体にも...

「また割れた…」そんな指先のトラブル、実は栄養サインかもしれません。爪は約90%がたんぱく質のケラチンででき、成長速度は1日約0.1mm（1か月で約3mm）。不足や吸収の滞りが続くと、縦割れ・横割れ・二枚爪が起こりやすくなります。とくに鉄や...

芸能人の手元ショットを見るたび、「これってマムシ指？」と気になりつつ、誰にも聞けない…そんなモヤモヤを解きほぐします。医学的な正式名称や厳密な統計は公的に整理されていませんが、国内の形成外科資料・学会発表では「親指の相対的な短さや付け根の幅...

鏡を見るたび増えるシミ。日焼け止めも塗っているのに薄くならない…そんな悩みは、食事での内側ケアを足すことで変わります。ビタミンCはメラニン生成に関わる酵素（チロシナーゼ）の働きを抑え、ビタミンEは酸化ダメージから細胞を守ります。日本人の平均...

結婚式直前、シェービングは何日前が正解か——迷いますよね。実は、本格レザーは「3〜5日前」、敏感肌なら「5〜7日前」が目安。角質除去後の鎮静が進み、化粧ノリのピークが当日に重なりやすいからです。前撮りは「4〜7日前」に合わせると、写真でツヤ...

「子どものショート、親も本人も満足できるスタイルは何だろう？」そんな疑問や、「本当に似合う髪型を選びたい」「学校の規定も心配…」という声を毎月20組以上のご家族からよく相談されます。実際、全国の小学生女子の約【4割】がショートやショートボブ...

年齢を重ねるとともに、「血管が硬くなる」「動脈硬化が心配」と感じる方は少なくありません。実際、厚生労働省の発表によれば、日本では【約1,000万人以上】が動脈硬化を原因とする疾患のリスクを抱えているとされています。さらに、血管年齢が実年齢よ...

毎日ブロッコリーを食べると、体はどんな変化を迎えるのでしょうか。実は、ブロッコリーには【ビタミンC（100gあたり約120mg）】や【食物繊維（100gあたり4.3g）】、【スルフォラファン】といった健康に欠かせない成分が豊富に含まれていま...

妊娠中、「立ちくらみ」「めまい」などの突然の体調不良に不安を感じていませんか？妊婦の【約2割】が経験する低血圧は、ホルモンバランスや子宮の成長などが影響し、実際に【妊娠中の血圧が上80mmHg未満・下50mmHg未満】まで下がるケースもあり...

健康や美容、ダイエット目的で【炭酸水】を取り入れる人が年々増えていますが、「本当に効果があるの？逆にデメリットは？」と不安を感じる方も多いのではないでしょうか。例えば、炭酸水の消費量は【ここ5年で2倍以上】に伸びていますが、飲みすぎによる胃...