Elurevia Blog いろいろ考えすぎて眠れない原因と対処法の徹底解説|医学的根拠とセルフチェックリスト
夜になると頭の中で思考が止まらず、「また眠れない……」と悩んでいませんか?実は、【成人の3人に1人】が「考えすぎて眠れない」経験をしていると言われており、慢性的な睡眠障害は仕事の集中力や日常の幸福感にも大きな影響を及ぼします。最近では、国際...
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